Mon. May 10th, 2021
Pentingnya Kalsium untuk Ibu Hamil dan Janin

Selama kehamilan penting sekali untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kebutuhan nutrisi ibu dan bayi bisa terpenuhi. Tumbuh kembang janin akan optimal saat nutrisi Anda cukup. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah kalsium. Ini manfaat kalsium untuk ibu hamil yang sangat penting.

1.   Pertumbuhan Janin

Kalsium dibutuhkan bayi di dalam kandungan untuk pertumbuhan tulang dan giginya agar bisa tumbuh kuat. Kalsium juga sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan saraf, hati, dan bagian otot janin. Tak hanya itu kalsium yang dikonsumsi di masa kehamilan membantu pembentukkan irama jantung bayi agar normal dan memiliki kemampuan pembekuan darah.

Jangan dianggap sepele, jika ibu hamil mengalami kekurangan kalsium maka bisa menyebabkan bayi lahir secara prematur nantinya. Risiko lebih buruk lagi bisa mengalami kematian janin pada saat proses persalinan.

2.   Mencegah Osteoporosis

Di masa kehamilan Anda akan sangat membutuhkan kalsium yang manfaatnya untuk menjaga kesehatan tulang. Sejak kehamilan trimester 1 janin akan membutuhkan kalsium untuk proses pembentukan jaringan tulang rawannya. Anda harus mengonsumsi kalsium dengan cukup agar tidak berisiko mengalami osteoporosis nantinya.

3.   Membantu Proses Metabolisme

Kalsium untuk ibu hamil sangat penting untuk melancarkan metabolisme tubuh. Pada ibu hamil tentunya ini sangat penting agar kondisi kesehatan selalu terjaga dengan baik dan tidak mempengaruhi tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Selain itu, kalsium yang dikonsumsi pun akan membantu ibu hamil untuk tidak mengalami kelebihan berat badan. Di mana kalsium akan membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh dan mencegah terjadinya penumpukkan lemak. Jadi, selama hamil Anda tetap akan mendapatkan pertambahan berat badan sebagaimana mestinya saja tidak berlebihan.

4.   Mencegah Hipertensi

Di masa kehamilan naiknya tekanan darah pada ibu hamil bisa saja terjadi dengan berbagai faktor penyebab. Namun saat sudah melebihi 140/90 mmHg ini akan membahayakan kondisi ibu dan janinnya. Konsumsi kalsium secara rutin akan mencegah hipertensi yang cara kerjanya memperlebar pembuluh darah, sehingga bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Jika hipertensi bisa dicegah makan risiko mengalami preeklampsia secara tidak langsung juga akan lebih kecil. Di mana bahaya dari preeklampsia bisa menyebabkan kematian pada ibu dan bayi saat proses persalinan.

5.   Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kalsium yang dikonsumsi di masa kehamilan akan berdampak pada pertumbuhan tulang dan gigi bayi nantinya setelah dilahirkan. Di mana kandungan gigi pada janin sudah mulai terbentuk, sehingga saat bayi berusia lima bulan pertumbuhan giginya akan terlihat dan di usia 6 bulan gigi sudah mulai tumbuh.

Kalsium untuk ibu hamil sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan ibu dan bayinya. Bisa membantu mencegah terjadinya kecacatan fisik yang tidak diinginkan. Anda bisa mendapatkan kalsium dari berbagai sumber makanan, salah satunya bisa dengan mengonsumsi susu untuk ibu hamil.

By model