Makanan Tinggi Vitamin C untuk Mencegah Gangguan Pendengaran

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gangguan pendengaran lebih sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa karena sekarang menggunakan earphone untuk mendengarkan musik dengan keras. Jika Anda mengalami masalah saat mendengarkan sejak usia muda, hal ini dapat menyebabkan masalah kehilangan ingatan dan kemampuan berpikir Anda.

Gangguan pendengaran yang tidak ditangani dengan segera dapat menyebabkan gangguan pendengaran seiring bertambahnya usia. Namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi buah bervitamin C dapat mencegah gangguan pendengaran? Caranya Simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Sekilas tentang penyebab gangguan pendengaran

Sekitar 360 juta orang di dunia mengalami gangguan pendengaran. Angka ini juga termasuk mereka yang masih berusia muda. Kehilangan pendengaran dapat disebabkan oleh infeksi, penggunaan obat-obatan ototoksik (racun bagi telinga), paparan terhadap gangguan kebisingan yang terus-menerus (misalnya, polusi musik atau kebisingan yang melebihi 85 dB), dan efek penuaan.

Sedang mencari alat bantu dengar? bisa kunjungi pusat alat bantu dengar aqm-hearingcenter.com

Operasi implan koklea atau pemasangan alat bantu dengar bisa jadi solusi untuk meningkatkan pendengaran. Namun, yang pasti lebih baik mencegah daripada mengobati. Asupan vitamin C dapat membantu mencegah gangguan pendengaran. Sebelum Anda mengetahui bagaimana vitamin C dapat mencegah gangguan pendengaran, Anda perlu mengetahui cara mendengarkan terlebih dahulu.

Suara tersebut terdengar sebelumnya dengan getaran gelombang suara. Gelombang suara masuk melalui saluran telinga ke telinga tengah tempat telinga berada, dan kemudian disalurkan ke telinga bagian dalam. Di area telinga bagian dalam, gelombang suara diambil oleh sel-sel rambut di koklea untuk diubah menjadi sinyal. Baru kemudian sinyal suara dikirim ke otak melalui serabut saraf telinga.

Paparan kebisingan yang terus menerus dapat memicu produksi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel rambut telinga. Sel rambut rusak. atau bahkan mati, tidak dapat mengirim sinyal ke otak sehingga dapat diubah menjadi suara yang dapat didengar.

Kandungan antioksidan vitamin C dapat melindungi sel dan jaringan dari serangan radikal bebas, termasuk sel rambut di telinga.

Vitamin C juga memiliki kemampuan untuk mengubah radikal bebas menjadi antioksidan. Makanya, asupan vitamin C bisa mencegah kerusakan sel rambut telinga akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga memiliki kemampuan untuk menjaga kadar vitamin E.

Vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Kadar vitamin C dan vitamin E yang stabil berarti Anda memiliki banyak antioksidan untuk membantu sistem kekebalan Anda melawan efek merusak dari radikal bebas.

Jadi, selain memiliki kemampuan untuk mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel rambut, vitamin C juga dapat meningkatkan jumlah antioksidan melalui kadar vitamin E. Karena kemampuannya yang unik, vitamin C tentunya sangat baik untuk melindungi telinga dari gangguan pendengaran. .

Tips menjaga kesehatan pendengaran

Selain memperbanyak asupan sayur dan buah bervitamin C, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan mulai hari ini untuk menjaga pendengaran yang optimal hingga usia tua:

  1. Jangan mendengarkan musik terlalu lama melalui earphone dengan volume yang sangat keras.
  2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang setiap obat yang Anda minum untuk mengetahui kemungkinan efek samping ototoksik yang bisa menjadi racun bagi telinga Anda. Gunakan obat dengan hati-hati dan sesuai petunjuk dokter Anda.
  3. Deteksi dan pengobatan dini bila terjadi infeksi telinga, seperti otitis media.
  4. Gunakan pelindung telinga saat bekerja di tempat keramaian, terutama bagi pekerja pabrik.

Yuk ketahui juga alat bantu dengar signia fun.