Sat. Nov 28th, 2020
Cara Minum Green Coffee Agar Memberikan Manfaat

Bagi yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan, anda pasti tertarik untuk mencari cara efektif menurunkan berat badan. Kini, nama kopi hijau telah muncul di masyarakat dan dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda cara minum green coffee dengan benar untuk mendapatkan manfaat terbaiknya?

Bagaimana Cara Mengonsumsi Green Coffee?

Sebenarnya kopi hijau adalah biji kopi biasa yang masih mentah dan belum disangrai. Tapi rasanya agak berbeda dengan kopi biasa karena terasa seperti campuran ramuan herbal. Jika anda berencana mengkonsumsi biji kopi ini, silahkan pilih biji kopi hijau murni atau ekstraknya tanpa menambahkan senyawa kimia lainnya atau bisa memilih ekstrak atau biji kopi hijau organik.

Dengan ini maka konsumsi kopi hijau akan lebih aman. Sedangkan dari segi cara meminum kopi hijau tidak jauh berbeda dengan kopi biasa. Anda hanya perlu mengetahui dosis yang tepat. Pada dasarnya, takaran yang akan dikonsumsi tergantung kondisi fisik Anda seperti berat badan, toleransi kafein, dll.

Tetapi secara umum, cara yang baik untuk meminum kopi hijau adalah meminumnya dua kali sehari dengan dosis 800 mg. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi green coffee 30 menit sebelum makan, namun sebenarnya belum ada standar baku mengenai takaran green coffee yang ideal. Oleh karena itu, cara mengonsumsi kopi hijau berdasarkan takarannya dapat didasarkan pada kandungan asam klorogenat.

Jika kandungan asam klorogenat pada kopi hijau kurang dari 10% maka kopi hijau dapat dikonsumsi sebanyak 800-3000 mg setiap hari. Jika kandungan asam klorogenat pada kopi hijau lebih besar dari 20%, maka 600-1500 mg kopi hijau dapat dikonsumsi setiap hari.

Kopi hijau dengan kandungan asam klorogenat lebih dari 50% paling baik dikonsumsi 200-600 mg per hari. Jika Anda memiliki toleransi yang rendah terhadap kafein atau memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Apakah Green Coffee Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

Kopi hijau sering direkomendasikan dan dijadikan salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, kebenaran tentang pengaruh kopi hijau terhadap penurunan berat badan masih menjadi bahan perdebatan meskipun tidak jarang ada yang mencobanya. Cara efektif menurunkan berat badan tentunya tetap fokus pada olahraga teratur dan menjaga pola makan, namun tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kopi hijau dengan benar untuk menghindari efek samping dari green coffee. Selain itu kandungan asam chlorogenic pada green coffee juga berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit kencing manis dan penyakit kronis lainnya.

Efek Samping Dari Konsumsi Kopi Hijau

cara minum green coffee yang benar sangat diperlukan untuk menghindarkan Anda dari efek samping kopi hijau, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein atau memiliki kondisi medis tertentu. Namun jika anda ingin minum kopi hijau, cobalah NESCAFÉ Green Blend yang menggabungkan kopi hitam, ekstrak kopi hijau, gula dan krimer dalam satu kemasan.

By model